Úvod » VITAMÍNY A MINERÁLY » VITAMÍN D3 BABY kvapky 400 IU 10ml | Terézia
VITAMÍN D3 BABY kvapky 400 IU 10ml | Terézia
1x
Kompletné špecifikácie
Vitamín D3 pre naše kosti a zuby
Vitamín D je pre ľudský organizmus veľmi dôležitý. Reguluje metabolizmus vápnika, je potrebný hlavne na tvorbu a mineralizáciu kostí a zubov. Najmä pre dojčatá a batoľatá je nutný pre rast pevných kostí a zubov. Väčšina súčasnej populácie má vitamínu D nedostatok.
Vitamín D je rozpustný v tukoch a primárne sa nachádza v dvoch formách: D2 (ergokalciferol aa D3 (cholekarciferol). Vitamín D2 je rastlinného pôvodu a D3 je aktívna forma, ktorá sa nachádza u ľudí a ďalších cicavcov.
Jedným z najprirodzenejších spôsobov, ako získať vitamín D, je vystaviť pokožku slnečnému žiareniu. Začne sa nám totiž tvoriť vitamín D v pečeni, a to vďaka interakcii látok prítomných v pokožke. Poslednou dobou už nie je v našich zemepisných šírkach dostatočná dávka slnečného žiarenia. Ešte viac dochádza k nedostatku vitamínu D v zimnom období au osôb, ktoré trávia veľa času v uzavretých priestoroch. a vzhľadom na ich pigment sa im vitamín D tvorí zo slniečka horšie.
Vitamín D je možné prijímať z potravy, ale veľmi málo potravín ho prirodzene obsahuje, preto je pre bábätko ťažké pri prechode na pestrú stravu dosiahnuť optimálnu hladinu vitamínu D prirodzenou cestou.
Denná odporúčaná dávka vitamínu D sa stanovuje okolo 400 IU denne (IU je medzinárodná jednotka, 40 IU zodpovedá 1 mikrogramu, denná odporúčaná dávka je tak 10 µg).